Webinaari 11.12.2020 klo 14

Henkinen hyvinvointi: Uni, stressi ja palautuminen

 

Miksi hyvä uni ja sitä tukevat toimenpiteet ovat niin tärkeitä? Mitkä ovat unen palauttavat mekanismit?

Tervetuloa työhyvinvointi webinaarisarjamme toiseen webinaariin kuulemaan unen, stressin ja palutumisen vaikutuksesta hyvinvointiin ja näin ollen myös työhyvinvointiin. Tilaisuus on maksuton.

Webinaarin asiantuntijana unitutkija Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto.

Ohjelma:

Klo 14.00 webinaarin avaus

Anu Salpakoski, Tutkimus- ja kehittämispäällikkö, Peurunka

14.05 Unen palauttava voima

Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto

14.40 osallistujien kysymykset ja Peurungan asiantuntijoiden kommentit

14.50  Fiinisti Fascial

10 min maistiainen palauttavasta kehonhuoltoharjoituksesta

 

Jari Kurkela
Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto

Jari Kurkela on Jyväskylän Yliopiston tutkijatohtori, joka on keskittynyt viime aikaisissa tutkimuksissaan unen vaikutukseen oppimiseen, muistiin sekä hyvinvointiin.