Webinaari 11.12.2020 klo 14
Henkinen hyvinvointi: Uni, stressi ja palautuminen
Miksi hyvä uni ja sitä tukevat toimenpiteet ovat niin tärkeitä? Mitkä ovat unen palauttavat mekanismit?
Tervetuloa työhyvinvointi webinaarisarjamme toiseen webinaariin kuulemaan unen, stressin ja palutumisen vaikutuksesta hyvinvointiin ja näin ollen myös työhyvinvointiin. Tilaisuus on maksuton.
Webinaarin asiantuntijana unitutkija Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto.
Ohjelma:
Klo 14.00 webinaarin avaus
Anu Salpakoski, Tutkimus- ja kehittämispäällikkö, Peurunka
14.05 Unen palauttava voima
Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto
14.40 osallistujien kysymykset ja Peurungan asiantuntijoiden kommentit
14.50 Fiinisti Fascial
10 min maistiainen palauttavasta kehonhuoltoharjoituksesta
Jari Kurkela, tutkijatohtori, Jyväskylän Yliopisto
Jari Kurkela on Jyväskylän Yliopiston tutkijatohtori, joka on keskittynyt viime aikaisissa tutkimuksissaan unen vaikutukseen oppimiseen, muistiin sekä hyvinvointiin.